Kvėpavimo praktika ir rebefingas Vilniuje

Kas yra rebefingas?

Rebefingas yra sąmoningo kvėpavimo praktika, kurios metu kvėpuojama tolygiai, be pauzių tarp įkvėpimo ir iškvėpimo. Toks kvėpavimas padeda pajusti kūną, paleisti susikaupusią įtampą ir emocijas, o po sesijos dažnai jaučiamas lengvumas ir ramybė.

Kvėpavimo praktikos padeda ir kasdienybėje: išmokus sąmoningai kvėpuoti, lengviau suvaldyti stresą, susikaupti ir atgauti energiją.

Kvėpavimo užsiėmimai studijoje

• Rebefingas, kvėpavimo praktika (1 val.): vedama sąmoningo kvėpavimo sesija.

Kvėpavimo praktikos vyksta ne kiekvieną savaitę, todėl artimiausias datas sek tvarkaraštyje žemiau arba užsiprenumeruok naujienlaiškį.

Kam nerekomenduojama

Intensyvios kvėpavimo praktikos nerekomenduojamos nėščiosioms, sergantiems epilepsija, turintiems širdies ir kraujagyslių ligų, aukštą kraujospūdį ar sunkių psichikos sutrikimų. Jei abejoji, prieš sesiją pasitark su gydytoju ir pasakyk apie tai instruktorei.