Hatha joga: kelias į kūno stiprybę ir dvasinę ramybę
Ar kasdienis skubėjimas ir įtampa verčia ieškoti vietos, kur
galėtumėte trumpam sustoti, giliai įkvėpti ir vėl atrasti ryšį su
savimi? Šiuolaikiniame pasaulyje dvasinės ramybės paieškos tampa nebe
prabanga, o būtinybe. Vienas efektyviausių būdų tai pasiekti – Hatha
joga.
Ši tūkstantmetė praktika padeda ne tik sustiprinti fizinį kūną, bet ir
nuraminti protą. Kviečiame sužinoti, kuo Hatha joga yra ypatinga ir
kodėl verta ją išmėginti mūsų išskirtinėje erdvėje.
Kas yra Hatha joga?
yra viena populiariausių ir pagrindinių jogos krypčių
pasaulyje. Žodis „Hatha“ susideda iš dviejų skiemenų: Ha (saulė) ir
Tha (mėnulis). Tai simbolizuoja priešingybių – vyriškos ir moteriškos
energijos, aktyvumo ir poilsio, stiprybės ir lankstumo – harmoniją bei
balansą.
Praktikos metu derinami trys esminiai elementai:
Asanos (fizinės pozos) – stiprina raumenis, gerina laikyseną ir lankstumą.
Pranajama (kvėpavimo pratimai) – valo energinius kanalus ir ramina
nervų sistemą.
Meditacija – padeda sutelkti dėmesį į esamąjį momentą.
Kadangi judesiai atliekami neskubant, Hatha joga puikiai tinka tiek
pradedantiesiems, tiek pažengusiems praktikuotojams.
Jūsų gidė praktikoje – sertifikuota mokytoja Šarūnė
Sėkmingai jogos kelionei itin svarbus patyręs mokytojas. Mūsų
studijoje Hatha joga užsiėmimus kiekvieną savaitę veda viena iš „Yoga
Collective“ įkūrėjų – Šarūnė.
Šarūnė yra sertifikuota jogos mokytoja, savo žinias gilinusi pačioje
jogos širdyje – Rišikeše, Indijoje. Turėdama daugiau nei dešimtmečio
asmeninės praktikos patirtį, ji su meile ir saugumu lydi kiekvieną
mokinį per asanų bei kvėpavimo gelmes. Šarūnės vedamos pamokos – tai
ne tik fizinė mankšta, bet ir gili sąmoningumo pamoka, pritaikyta
šiuolaikiniam žmogui.
Sąmoningumo mokykla, atvira kiekvienam ieškančiam ramybės
Mūsų studija – tai daugiau nei vieta sportui. Tai tikra sąmoningumo
mokykla, kurios durys atviros kiekvienam, ieškančiam vidinio balanso
ir atgaivos. Tai erdvė, sukurta išskirtinai tik sąmoningumo
praktikoms, todėl čia nerasite miesto triukšmo ar skubėjimo.
Ką dar rasite mūsų studijoje?
Siekdami užtikrinti visapusišką holistinį tobulėjimą, siūlome įvairias
praktikas:
Garso terapijos: Gilus atsipalaidavimas skambant Tibeto dainuojantiems
dubenims ir kitiems sakraliniams instrumentams.
Kvėpavimo praktikos: Mokomės valdyti gyvybinę energiją (Praną) ir
atsikratyti streso.
Meditacijos praktikos: Proto raminimo ir dvasinio aiškumo sesijos.
Hatha joga, apjungta su garso terapijomis: Unikalūs užsiėmimai, kur
asanų poveikį sustiprina gydomieji garsų virpesiai.
Po intensyvios praktikos kviečiame niekur neskubėti – jūsų laukia
jauki „chill“ zona, kurioje galite ramiai išgerti arbatos, pasidalinti
įspūdžiais ar tiesiog pabūti tyloje.
Jauki oazė miesto centre – Gėlių gatvėje
Mums svarbi ne tik praktika, bet ir aplinka, kurioje ji vyksta. Jauki
studija miesto centre, Gėlių gatvėje, jau laukia jūsų. Sukūrėme
šviesią, ramią ir estetišką aplinką, kurioje lengva pamiršti
kasdienius rūpesčius vos peržengus slenkstį.
Nesvarbu, ar norite sustiprinti kūną, ar tiesiog pabėgti nuo streso –
Hatha joga ir mūsų bendruomenė padės jums atrasti vidinę ramybę.
Registruokitės į savaitines Hatha jogos pamokas su Šarūne jau šiandien
ir padovanokite sau laiko, skirto tikram sąmoningumui.
Užsiėmimų tvarkaraštį ir lygius rasite puslapyje Hatha joga Vilniuje, o pirmą kartą ateinantiems pravers patarimai pradedantiesiems.